Nếu thời gian cho phép, phần lớn chúng tôi muốn dành phần lớn thời gian của chúng tôi tại spa. Những cây sả đi kèm với căn phòng được thắp sáng bằng hổ phách, đây là nơi gần thiên đường mà chúng ta có thể có được. Trong những ngày spa của bạn đã được đặt đầy đủ và bạn chỉ cần một chút thời gian, đây là cách bạn tạo ra thiên đường cá nhân của mình ở nhà.

Liệu pháp hương liệu & âm nhạc

Như với bất kỳ spa nào, việc tạo ra một bầu không khí là điều cần thiết. Nến thơm là phải cùng với bộ khuếch tán sậy thơm. Mùi hương được đề xuất là hoa oải hương và sả. Hoa oải hương đã được chứng minh là có tác dụng làm dịu, giảm đau và chống viêm. Tương tự như vậy, sả cũng có đặc tính giảm đau tương tự trong khi hoạt động như một chất chống côn trùng chống nấm.

Một điều khác phải là âm nhạc. Không đáng kể như nó có vẻ, điều này thực sự làm cho tâm trạng đi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng âm nhạc có thể ảnh hưởng đến sự thay đổi tâm trạng và làm dịu bạn nhanh hơn khi bạn bị căng thẳng. Bạn không cần phải tạo danh sách phát từ đầu, chỉ cần tìm kiếm danh sách phát spa hoặc thiền thư giãn trên các dịch vụ phát trực tuyến hoặc YouTube.

Bồn tắm spa & mặt nạ

Đã đến lúc phá vỡ những quả bom tắm, muối tắm và các món ngon khác mà bạn muốn đắm mình. Áp dụng mặt nạ và tóc sang trọng yêu thích của bạn trong khi bạn thư giãn và để họ làm việc kỳ diệu của họ. Không có bồn tắm? Không phải lo lắng, bạn có thể thưởng thức bản thân trong một tẩy tế bào chết cơ thể. Tẩy tế bào chết và nuôi dưỡng, điều này sẽ giúp bạn phát sáng tích cực.

Bơ cơ thể

Sau khi ngâm thư giãn ấm áp và tất cả các lỗ chân lông của bạn đã mở ra, tốt nhất là để slather trên bơ cơ thể kem của bạn. Thay vì dầu cơ thể, chỉ được sử dụng trong quá trình massage toàn thân, một loại bơ cơ thể có chứa bơ hạt mỡ sẽ có tác dụng giữ ẩm tốt nhất.

sự xoa bóp

Tiếp tục thói quen của bạn với massage đầu tự làm hoặc mát-xa toàn thân để trẻ hóa cảm giác tốt hơn nữa. Bước quan trọng trong việc hoàn thành nghi thức spa của bạn, massage cải thiện lưu thông máu của bạn, nới lỏng cơ bắp của bạn và giảm mức độ mệt mỏi và căng thẳng.

Trà ấm

Còn gì tốt hơn để kết thúc thói quen nuông chiều của bạn với một loại trà giải độc nhẹ nhàng? Trà hoa hồng nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa, nâng cao tâm trạng cũng như giàu vitamin C. Một lựa chọn khác sẽ là trà gừng chanh với tác dụng tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa đồng thời cải thiện chức năng gan.